전체 글1352 체지방률 정상범위 평소 운동하시면서 내 체지방률 정상범위가 도대체 어느 정도인지 궁금하셨을 겁니다. 결론부터 말씀드리면 남성은 보통 15~20%, 여성은 18~28% 사이를 정상으로 봅니다. 헬스장에서 인바디 한 번 재보시고 이 범위 안에 쏙 들어온다면 일단은 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 체중계 숫자보다 중요한 게 바로 이 비율이니까요. 체지방률 정상범위 완벽 정리 인바디 검사지 받아보시면 복잡한 숫자들이 많아서 당황스럽죠. 하지만 우리가 가장 눈여겨봐야 할 부분은 바로 체지방률 정상범위입니다. 여성분들은 남성분들보다 기본적으로 가지고 있는 지방량이 있어서 18%에서 28% 사이면 아주 건강한 상태라고 봅니다. 반대로 남성분들은 15%에서 20% 사이를 목표로 잡으시면 딱 좋습니다. 너무 무리해서 한 자릿수로 빼려.. 2026. 3. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 1352 다음